スポーツの秋（2007年9月9日）

　朝から、そっちこっちで花火が聞こえる。秋のスポーツシーズンを迎え宮城野区内でも７〜８ヶ所学区民運動会が開催される。ご案内状をもらうが、同じ時間である。どこから顔を出すかしばらく考えながら、足早に顔を出して歩いた。車の窓からは、黄金色に輝く稲穂が頭を重たくたれこめている。

　昨日のニュースで、小中学生の運動能力の低下が取り上げられていられていた。毎日（ほぼ）ジョギングをしているが若干体力を落としているような感じがする。しかし、少しずつ涼しくもなってきている。秋にむかって体力アップを心がけていきたいと思っている。

　スポーツした後の水分補給が大事である。一般にスポーツの後に飲む飲み物はスポーツ飲料だと思っている人が多いが、一番良いスポーツドリンクは自然海塩の溶液だそうだ。自然海塩の溶液とは何だ？ということになるが、ミネラルが体液と同じバランスで溶け込んでいるリンゲル液のようなものだそうだ。負担をかけずに素早く吸収され、体をもとの状態に戻すことができるそうだ。塩分は水だけに溶かした場合からだに吸収される濃度は０，５％程度だが、タンパク質と一緒の場合はそれ以上の濃度で吸収されるとのこと。

　暑い夏も終わり、涼しい秋の季節。運動で汗を流して体を健康にしたいものだ。